先找找脱发的原因，一是心情不好，压力大思虑多，二是饮食不规律不节制，生冷油腻辛辣零食不忌口，三是活动少，还有熬夜或失眠。首先要避免这些因素，并长期坚持，会逐渐好转。如果症状严重或伴有其他表现，可以配合服用适宜的中药。再联系，详细了解情况，并提供舌苔图片，帮你进一步判断，提供用药方案。