甲床是指甲的基础，健康的甲床不仅能让指甲更美观，还能预防许多指甲问题。下面我们来详细探讨如何把甲床养长。

🌿 甲床养护的基础知识

甲床的定义：甲床是指甲下方的皮肤组织，负责支撑和保护指甲。

甲床的重要性：健康的甲床能促进指甲的生长，防止指甲断裂和感染。

甲床的常见问题：甲床过短、甲床受损、甲床感染等。

💧 保持甲床的湿润

使用护甲油：每天使用护甲油按摩甲床，保持其湿润。

涂抹保湿霜：在手部涂抹保湿霜时，不要忘记甲床部位。

避免过度清洁：频繁使用洗手液和清洁剂会导致甲床干燥。

🍎 均衡饮食促进甲床健康

摄取足够的蛋白质：蛋白质是指甲的主要成分，摄取足够的蛋白质有助于甲床健康。

补充维生素：维生素A、C和E对甲床的健康至关重要。

多吃富含锌的食物：锌有助于指甲的生长和修复。

🧤 保护甲床免受伤害

避免咬指甲：咬指甲会损伤甲床，影响其健康。

使用手套：在进行家务或接触化学品时，戴上手套保护甲床。

定期修剪指甲：保持指甲适当长度，避免过长或过短。