一般可以补血，因为鸡蛋当中通常会含有一定的铁元素，对于改善缺铁性贫血一般有一定的辅助功效，并且鸡蛋中含有的蛋白质或者是卵磷脂也比较多，能够提高身体免疫力以及缓解大脑疲劳。还可以适当的吃一些动物的内脏，或者是猪血以及菠菜等食物，这些食物中含有的铁元素一般也是比较多的。