每个人的血压一天之中都是随时变化的，血压相对来说早上要高于下午以及晚上，早晨9－10点左右会出现峰值，血压增高和空腹没有太大关系。平时低盐低脂饮食，适量运动，多以有氧运动为主，保持充足的睡眠，定期监测血压。如果非同日静息状态下三次测量血压增高，建议干预。