大多数需要两天到三天左右能够恢复。暴饮暴食会导致肠胃的负担加重，可能会引起腹部疼痛和肠胃痉挛的消化不良症状，通常在两天到三天左右体内的食物代谢完毕以后，症状会逐渐缓解，较严重时可以在医生指导下使用促消化药物治疗。平时要多活动身体，有利于体内的食物代谢，缓解不适症状。