很有可能是造成了重大打击或者是伤心的事情，所以就会导致容易掉眼泪、会哭、会心痛，是感情的一种宣泄。在伤心难过之后能够得到改善，也应该学会自我调节，学会转移注意力，养一些花草，多看书读报纸，把业余生活过得充实起来，避免想一些不开心的事情。有压抑感的时候说给身边亲人和朋友听。