成年人的正常睡眠时间是每天6到8个小时左右，每天睡眠六个小时，是一种很正常的情况，只要没有出现疲劳困倦之类的情况，就不用担心。不过相比之下，睡眠的时间有些偏少了。建议每天晚上睡觉前的时候可以使用热水泡泡脚，也可以选择喝一杯热牛奶，这样能够一定程度上提高睡眠的质量。