腹肌抽筋怎么缓解

腹肌出现抽筋的症状，可能是由于寒冷刺激，精神紧张，低钙血症等引起的；也有可能是由于经常进行腹部肌肉的锻炼，导致肌肉过度疲劳所致。在出现抽筋症状的同时，可以通过热敷，按摩等方式来缓解抽筋的表现。平时注意避免腹肌受到过度的牵拉刺激，可以适当的补充钙剂、钾离子，降低神经肌肉的兴奋性。