月经期间吃什么都达不到排毒排污血的功效。但是月经期间可以保持清淡的饮食，适当的吃点温性的蔬菜水果，对身体有好处。同时还可以喝点玫瑰花茶、粥、稀饭类的食物，都能够达到比较好的效果。月经期间可以适当的喝点生姜红糖水，能够起到暖宫的作用，同时还可以促进经血排除。如果经血排出不畅，产生经血发黑、血块等各种症状，需要在医生的指导下使用益母草颗粒等药物来进行治疗，能让经血尽快排出，缓解月经不调症状。平时还需要注意个人饮食。