一天大便三四次是不正常的。正常人应该每天大便一次，大便三四次，如果大便不稀，比较成型，没有明显的腹痛等不适的症状，不需要特殊的处理。注意尽量不要吃洋葱、大蒜、辣椒等过于刺激性的食物，也不要大量的饮酒，要少吃油炸的食品和冷饮等食物，多参加一些户外运动。如果大便稀，长时间大便不成形，有腹部疼痛，或者大便带黏液、带血等症状，可能和患有肠道的炎症或者肿瘤性的疾病等有关系。如果身体消瘦等情况，应该去医院的消化内科检查，确定了诊断以后再治疗。