走路多了腰疼，大部分都是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损造成的。腰椎间盘突出是一种比较常见的脊柱疾病，会影响腰椎的稳定性。如果走路时间过长，会使腰椎的负担加重，腰椎间盘长时间受到压迫，就会出现疼痛的症状，并且会使腰部肌肉韧带负重加重，受到牵拉刺激，也会引起酸痛的症状。腰肌劳损属于一种慢性损伤性疾病，会导致腰部肌肉韧带痉挛和硬化。走路时间过长，会使腰部的肌肉韧带充血，就会刺激痉挛的肌肉和韧带，从而引起腰疼的症状。患者平时要避免剧烈运动，可以采取按摩和封闭的方法进行治疗。