惊恐症、惊恐障碍大多数是不会自愈的。所以出现这样的问题，及时要咨询心理咨询科或者精神科的医生来进行干预，这样能够起到有效的治疗方法。如果惊恐发作时比较严重时，在精神科医生的指导下，采用药物治疗以及其他的仪器治疗方法，同时可以配合心理咨询的方法，包括脱敏疗法，认知行为治疗、动力学分析等等，这样能够有效的达到治疗的效果，而且能够有效的控制和预防复发的可能。同时在日常的生活当中，尽量避免继往引起惊恐发作的一些场所，或者是一些事件，这样能够有效的改善患者的精神状态。