富含维生素c的食物在临床上是比较多见的。比如出现了维生素c缺乏症，除了静脉或者口服补充维生素c之外，也可以在食物方面进行食疗。比如可以多吃一些水果，在水果方面含维生素比较高的有苹果、橙子、香蕉和梨等等。另外在平时的日常生活当中也可以多吃一些含维生素c比较多的蔬菜，比如黄瓜、西红柿以及一些各种青菜等等，都含有比较多的维生素c。注意平时多饮水，要养成好的生活习惯和饮食习惯，避免吃含油腻太多的食物，以免出现体内的血脂偏高而导致脂肪的堆积。另外也可以多喝一些橙汁，对补充维生素有很好的帮助。