海带具有软坚散结的功效，如果有子宫肌瘤或者是由于气滞血瘀而导致的盆腔炎，血液循环不通畅，月经不正常，月经颜色发黑，或者是月经量比较少的情况，是可以得到缓解和改善的。适量的吃海带，有利于延缓子宫肌瘤的生长。特别是女性绝经期的时候，体内的雌性激素含量比较低，适量的吃海带，能够让子宫肌瘤慢慢的萎缩甚至消失。海带里面含有丰富的营养成分，有碘，或者是有大量的蛋白质，膳食纤维和碳水化合物，能够提供身体所需要的矿物质，以及微量元素。