11岁女生的身高一般是在135~145厘米之间，体重是在35~45公斤之间，是属于正常的。但是也与宝宝平时的饮食习惯，挑食，偏食等的情况有不同的关系。宝宝平时保持饮食足量，合理，多吃一些含蛋白质，维生素，微量元素丰富的肉类，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡，活动，锻炼身体，也有利于身高的增长。一般在11岁以后宝宝才会逐渐进入青春期，在青春期后体重和身高也会继续增长的。