这些食物是可以吃，对身体是没有危害的，减肥期间是可以吃的，对身体是有好处的，这些食物含糖相对比较低，所以可以正常吃的。减肥期间不要多吃含糖高的食物，需要多跑步，多锻炼，每天跑步五千米，对身体是有好处的。晚上不要吃过多食物，适当配合减肥茶，减肥药物，对身体是有好处的，不需要担心的。