人体需要的微量元素，一般指的是生理活动所必须的，但是人体需求量比较少，例如：比较常见的有钾，钠，铁，钙，镁等就属于微量元素，微量元素又分为宏观微量元素和微观微量元素。因此在平时的生活中也要注意适当的补充微量元素，蛋白质，维生素等的供应全面充足，才有利于身体的正常生长发育。