通常处于穿浅色或者宽松的衣服，保持室内清爽进行改善，可以到商场或者图书馆乘凉的进行缓解，如果天气炎热的时候，一定要将活动安排在晚上或者早上，避免天气较热的时候出去。如果出现了中暑的现象，要及时脱离高温环境进行改善，而且要用水喷洒全身，有助于起到身体快速降温的作用。