首先要脱离高温环境，移至阴凉通风处，并开风扇或空调辅助降温，用冰袋敷在前额、腋窝予以物理降温，同时以多喝冰盐水等。如果是因中暑引起大汗，致大量液体流失，导致低颅压性头痛，则要在阴凉环境下，喝电解质水，经处理、休息后头疼会得到缓解。