晚上兴奋白天困是因为一种病。程度轻的话是生物钟紊乱，严重的是神经衰弱。因为太闲，而我剩的人可以给自己找点兴趣爱好，或者可以给自己定一个阶段性的工作目标，要是因为需要被迫形成完善的人，可以学会按照事情的轻重缓急来安排自己的工作，不要把工作带回家中。如果没有特别重要的事情，在吃完晚饭后，我尽量让自己放松心情，洗个热水澡、泡个脚，可以创造一个安静的环境，来把睡觉的时间慢慢提前。