老是害困一般是脑供血不足引起的，也可能是脑部神经营养不良或受到损伤造成的，也不排除是睡眠不足或长期的压力过大造成的植物神经紊乱。症状出现时需要去正规医院神经内科就诊，如果是植物神经紊乱引起的，可以遵医嘱使用甲钴胺等营养神经等药物治疗。每天临睡前喝一杯热牛奶也有助于睡眠。