胳膊总是不自觉抽搐可能是由于患上了神经系统病变，可能会导致局部出现抽搐疼痛的情况，可以配合医生口服营养神经的药物进行治疗，也可以对局部进行按摩能够起到缓解的作用。但是引起胳膊抽搐的原因比较多，也有可能是由于缺钙或者是过度劳累等因素引起的，因此也可以针对病因进行调理。