损伤到二度时会出现腿软症状，或者要去医院做膝关节的核磁共振，这样能准确了解病因，半月板损伤之后可以做手术修复。平时要注意休息，不能有爬楼梯或爬山之类的运动，因为这些运动都会磨损膝关节，使半月板损伤的程度加重。腿发软时要多吃含钙量丰富的食物，要注意关节处保暖。