可以通过理疗按摩方法来进行缓解，也可给予局部热敷来进行改善，适当热敷能够加速局部血液循环，对于疼痛的也能够得到减轻。小腿抽筋有可能是长期劳累过度所引起，并且更缺乏钙物质元素也是有关系，钙是机体当中不可缺少的营养物质，在缺乏之后容易使关节部位出现疼痛感，有可能还会有抽筋现象。