大多是肌肉韧带拉伤导致的。症状轻微的可以采取局部按摩或热敷的方法缓解，也可以在医嘱下口服活血化瘀的药物治疗。治疗期间减少颈部大幅度的活动，比如扭头或做健身操等，还要做好局部的防寒保暖，多观察，如果症状持续得不到缓解或者是有持续加重的现象，就需要及时去医院做详细的检查。