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问
大脑没睡意好治疗吗
详
(女,27岁)经常半夜3点,大脑还是没有睡意,第二天起来也不困,请问大脑没睡意好治疗吗?
精选回答
匡卫平
主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 神经外科
大脑没睡意,在临床上多见于失眠症状,一般是比较好治疗的。治疗的方法如下:1.生活中要合理的安排睡眠时间,瞌睡了就立马上床睡觉,不要给自己过重的心里压力即可。2.睡前做一些睡前运动,喝一些牛奶,小米粥,吃一些水果或者少喝一些红酒都可以。3.睡眠的环境一定要保持安静,或者可以适当的听一些比较放松的音乐来促使机体进入睡眠状态。如果情况严重无改善,建议咨询专业医生配合药物治疗。
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