经常犯困大多是长期睡眠不足或者是睡眠质量比较差引起的，出现经常犯困的现象之后，需要调整作息时间，养成良好的睡眠习惯，还要适当的学会放松心态，放松大脑，减轻学习的压力，适当的做户外运动。也可以在上课的时候使用风油精涂抹在眼睛部位提神醒脑，也可以用冷水洗脸，刺激神经。