可以适当的喝一些淡盐水，能够起到预防中暑的作用，出现中暑的现象时，也可以喝白开水补充体内所丢失的水分。在夏天比较炎热的时候，尽量不要长期处在闷热的环境下，也不要做剧烈的运动，以免中暑后会使患者出现注意力不集中和耳鸣的症状，患者出现这些症状时，要立即转移到阴凉的地方。