首先需要养成良好的生活作息，注意劳逸结合避免过度劳累，保证充足的睡眠，如果是在学习期要把主要精力放在学习上，避免玩游戏的期间过厂，通常可以起到恢复的作用。另外还可以通过适当的锻炼，促进体内的新陈代谢，也可以变笨的大脑逐渐的恢复原来的智力，并且导致后遗症的几率也很低。