考虑缺钙，应该补钙，平时多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒太阳，帮助吸收钙。多吃酸性食物。因为钙易溶于酸性溶液，而它在碱性环境中形成不溶性钙盐。因此，多吃酸味水果，氨基酸等，可以促进钙的吸收。冬季和夏季应保暖，避免受凉。建议多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，维生素c。