晚上睡不着觉，白天比较贪睡，而且出现困乏、精神不振的症状。有可能和精神压力过大，经常的胡思乱想或者患有神经衰弱等有关系。要保持乐观的心态，白天多做有氧的运动，尽量的放松身心，多吃一些核桃、红枣、牛奶等有安神作用的食物，必要的时候也可以遵医嘱服用安神补脑液，佐匹克隆等药物。