记忆不好的话建议注意休息，避免过度劳累。放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。规律作息，不要熬夜，晚上保证充足睡眠。增加户外锻炼，多与别人沟通交流，放松心情。养成好的个人习惯，注重用心记忆习惯的培养。检查结果没问题的话不足以判定为疾病表现，考虑与劳累、休息不好、个人习惯及情绪心理因素有关。