病人的情况考虑属于神经性头痛表现，建议注意休息，减少活动，避免受凉，规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠。避免诱因是关键，杜绝长时间观看手机屏幕。减少强光强声刺激。头痛严重的话可以适量服用芬必得、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。积极自我调整，避免诱因，养成好的生活习惯。症状持续不好转的话去神经内科正规就诊。