节食减肥，体重下降以后出现头晕的症状，有可能和过度的节食，进食量不足，营养摄入过少，导致的贫血、血糖低等有关系。应该养成良好的习惯，保持三餐规律饮食，不要进食量过少，可以多吃一些蛋白质以及微量元素含量丰富的食物，增加糖分的摄入。身体过度肥胖，应该控制脂肪的摄入量，配合多运动减肥。