预防中暑的方法是多种多样的，中暑源于高温高湿环境，所以尽早脱离高温高湿环境，特别是体弱多病者、孕妇、儿童应避免在高温高湿环境下工作或生活。长期工作在高温高湿环境的人，应多饮用含有电解质和水溶液，同时注意劳逸结合，可有效预防中暑的发生。