可以适当的休息来进行缓解，长时间的剧烈运动就可能会消耗身体上多余的糖原，也可能会出现水分丢失就会伴随着脑供血不足，会伴随着头晕、恶心的症状。一般在经过休息的时候就能够逐渐的消失，如果长时间的不好，可以通过营养神经的药物来进行治疗。同时还要多喝些温开水，能够适当的补充一些水分。