预防中风要避免吸烟饮酒，调整好健康的生活方式，如果身体本身患有疾病时，需要积极的进行治疗，饮食上尽量不要吃些辛辣有刺激性的食物，还要保持低盐低脂肪。中风可能是高血压或糖尿病诱发引起的，还有可能是脑动脉畸形或受到外伤的因素，会引起肢体无力症状，有些人还会出现麻木感或口角歪斜的现象，甚至可能会伴有语言不清。