手和脸突然发麻建议可以适当的热敷、按摩来帮助缓解，这种情况可能是由于受凉导致的，如果有脑血管疾病或颈椎疾病的话，也会导致这种情况，建议要及时去医院拍片检查，明确病因后才能够进行治疗。平时一定要注意保暖，尽量不要经常熬夜，多注意休息，平时养成比较好的坐姿，对身体都是比较有好处的。