可以通过按摩人中穴、合谷穴以及足三里穴等，通过按摩穴位能够帮助头疼头晕症状得到缓解。中暑之后及时要去通风阴凉的环境里面，能够起到物理降温效果，还需要衣物解开能够保持体内通风。中暑轻重程度会有所不同，轻者会出现恶心以及胸闷和口渴等症状，严重时会出现面色苍白以及肢体发冷和汗多等症状。