头痛是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的，睡眠质量不佳和过度劳累是引起头痛的重要原因，在平时的生活当中，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天保证充足的睡眠时间，工作和学习要注意劳逸结合，避免过度劳累，一日三餐要定时定量，营养合理的搭配。