如果是轻微的症状，可以多吃一些水分充足的水果，比如苹果和梨以及草莓，也可以多饮水，但是在喝水的时候不要喝凉水。海螺吃多了头晕，多数是由于中毒所导致的，如果症状比较严重时，需要及时的到当地医院做头部CT检查，针对病因进行治疗。日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主。