带脉是人的奇经八脉之一，是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。带脉不通就不能够在约束腰部了，就会导致腰部的赘肉增加，可导致便秘，会导致月经不调。建议你要注意腹部保暖，敲打抓带脉起到疏通经脉的效果，可以喝冰糖红茶，注意休息。