可能是良性肌痉挛的原因，人体在入睡的过程中，身体处于放松和静止的状态。如果如果大脑皮层并没有进入深睡眠的状态，并且部分肌肉组织没有完全放松，处于紧张的状态，可能会在睡觉的时候出现突然抖动的情况。平时在睡觉之前尽量不要看过于刺激性的影片，并且尽量不要做与睡眠无关的事情。