出现头疼的症状，额头冰凉，有可能是和有一些着凉感冒有关系，也有可能是和睡眠的质量不好，导致的头痛症状有关。可以用热的毛巾做局部的热敷，按摩，有利于缓解症状，如果疼痛的比较厉害，可以遵医嘱服用布洛芬胶囊或者镇脑宁等药物，睡眠的质量不好，要保持心情舒畅，多吃一些有安神作用的食物。