跳绳会出现小腿骨头疼的这种现象，可能是因为跳绳的过程中使用的力度太大导致的。如果出现了此种情况，首先要立刻停止跳绳，另外，最近一段时间要多加休息，避免如跑步之类的剧烈运动。可以对疼痛的部位进行适度的热敷，必要的时候也可在医生的指导下外用一些药膏。