中暑是能够预防，最好的预防措施，就是要尽量避免长时间呆在高热的环境当中。夏季的上午十点到下午四点，阳光最强烈，发生中暑的可能性也比其他时间多出十倍。因此这个时间段内，要尽量的避免外出，如果必须外出，一定要做好防护工作。另外，要注意及时地补充水分。夏季温度高，人体的水分最容易散失，所以要多喝水！