通常吃西瓜以及香蕉和梨子等水果比较好，因为这些水果中含有的营养比较丰富，而且还能够起到清凉解暑的作用，也有生津止渴的功效，从而对于中暑能够起到缓解的作用。中暑多数是长时间的待在高温的环境内所造成的，还有可能是身体出汗过多，而且没有及时的补充水分所引起的。在中暑后还要注意补充水分，也要脱离高温环境。