睡太多头晕恶心可以在起床后做一些拉伸的运动来进行缓解，也可以先用冷水洗一下脸，可以改善脑动脉供血不足的情况，对头晕，恶心也有很好的缓解作用。也可以用手指按在太阳穴处，进行按摩，也可以缓解因为睡太多导致的头晕恶心的情况。如果情况一直得不到缓解，就要及时就医。