直接用手将你的足部进行拉伸即可，大约需要五分钟左右的时间。你的发麻感就会慢慢的消退，在平时的时候应该尽量的让脚伸直。可以定期的泡脚，这样的话，你能够在一定程度上加速脚板的血液循环，从而达到排毒的目的。