可能是脑神经功能紊乱引起的现象，也或者是白天的时候压力过大导致，经常精神过于紧张的患者也会降低睡眠质量。当患者出现这种情况时，需要及时到医院进行相应的检查，在医生的指导下使用安神的药物进行治疗，在每天晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。在治疗期间要放松心情。